Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) in Rostock
Mit dem Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training in Rostock holen Sie sich die natürliche Kraft, Stärke und Energie der Berge und optimieren Ihre Vitalität, den Stoffwechsel und das Immunsystem.
Wir erfassen ihren Gesundheitszustand, bestimmen aussagekräftige Kontrollwerte und beschäftigen uns mit ihren Erwartungen und Zielen. Während der gesamten Trainingsdauer wird parallel mittels Pulsoximeter die aktuelle Sauerstoffsättigung gemessen und mit Zielwerten verglichen. So wird eine Absenkung des Sauerstoffgehaltes unter einen Grenzbereich ausgeschlossen.
Das Zelltraining erfolgt nach Wahl im Halbsitzen oder Liegen, wobei Sie sich vollkommen entspannen können. Sie atmen über eine komfortable Atemmaske abwechselnd ca. 3–5 Minuten Luft mit reduziertem Sauerstoffgehalt (Hypoxie) und angereichertem Sauerstoff (Hyperoxie) ein. Der reduzierte Sauerstoffgehalt führt in den Mitochondrien zu umfangreichen Anpassungsprozessen, die mit einem moderaten Ausdauertraining vergleichbar sind. Wir empfehlen anfangs 10 bis 20 Trainingseinheiten bei 1-2 maligem Training in der Woche.
Das Zelltraining ist immer individuell auf ihre Belastbarkeit abgestimmt. Neben ihren gesundheitlichen Voraussetzungen, ihrem Alter und Fitnessniveau ermittelt ein Hypoxietest und die Aufzeichnung ihrer Herzratenvariabilität (HRV) die optimale Trainingsbelastung. Das Training wird im Laufe der Trainingseinheiten kontinuierlich gesteigert und so der Erfolg gesichert.
Das erste Training kann in Abhängigkeit von ihrem Ausgangsniveau bereits zu einer ausgesprochenen Entspannung oder aber noch zu einer leichten, kurzfristigen Müdigkeit führen. Die Funktion der Energie produzierenden Kraftwerke in den Zellen (Mitochondrien), wird sich in kurzer Zeit verbessern, spürbare Energie bringen und die HRV in Richtung einer verbesserten Entspannungsfähigkeit steigern.
Sein Magister in Sportwissenschaften verleiht Andy umfangreiche Fachkenntnisse. Mit großer Leidenschaft betreut er seine Personal Training Kunden und leitet den FIT TEAM Standort in Rostock.
Die Preise beziehen sich auf Anwendungen á 60 Min. (ca. 45 Min. Hypoxie + 15 Min. Einstellung und Betreuung).
Alle Preise sind inkl. der jeweils gültigen MwSt..
Paket |
Anwendung |
|
|---|---|---|
10 Anwendungen |
550€ |
55€ |
15 Anwendungen |
750€ |
50€ |
20 Anwendungen |
900€ |
45€ |
6-Monats-Abonnement (4 Anwendungen / Monat) |
159€ |
39.75€ |
6-Monats-Abonnement (8 Anwendungen / Monat) |
279€ |
34.88€ |
1 Anwendung |
69€ |
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Gerne beantworten wir Ihre Fragen, Anregungen oder Wünsche und beraten Sie rund um das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training. Wir bedanken uns im Voraus für Ihr Vertrauen und Interesse.
