Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) am Bodensee
Mit dem Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training am Bodensee und Umgebung sowie in Konstanz, Radolfzell, Singen, Schaffhausen und Villingen-Schwenningen holen Sie sich die natürliche Kraft, Stärke und Energie der Berge und optimieren Ihre Vitalität, den Stoffwechsel und das Immunsystem.
Wir erfassen ihren Gesundheitszustand, bestimmen aussagekräftige Kontrollwerte und beschäftigen uns mit ihren Erwartungen und Zielen. Während der gesamten Trainingsdauer wird parallel mittels Pulsoximeter die aktuelle Sauerstoffsättigung gemessen und mit Zielwerten verglichen. So wird eine Absenkung des Sauerstoffgehaltes unter einen Grenzbereich ausgeschlossen.
Das Zelltraining erfolgt nach Wahl im Halbsitzen oder Liegen, wobei Sie sich vollkommen entspannen können. Sie atmen über eine komfortable Atemmaske abwechselnd ca. 3–5 Minuten Luft mit reduziertem Sauerstoffgehalt (Hypoxie) und angereichertem Sauerstoff (Hyperoxie) ein. Der reduzierte Sauerstoffgehalt führt in den Mitochondrien zu umfangreichen Anpassungsprozessen, die mit einem moderaten Ausdauertraining vergleichbar sind. Wir empfehlen anfangs 10 bis 20 Trainingseinheiten bei 1-2 maligem Training in der Woche.
Das Zelltraining ist immer individuell auf ihre Belastbarkeit abgestimmt. Neben ihren gesundheitlichen Voraussetzungen, ihrem Alter und Fitnessniveau ermittelt ein Hypoxietest und die Aufzeichnung ihrer Herzratenvariabilität (HRV) die optimale Trainingsbelastung. Das Training wird im Laufe der Trainingseinheiten kontinuierlich gesteigert und so der Erfolg gesichert.
Das erste Training kann in Abhängigkeit von ihrem Ausgangsniveau bereits zu einer ausgesprochenen Entspannung oder aber noch zu einer leichten, kurzfristigen Müdigkeit führen. Die Funktion der Energie produzierenden Kraftwerke in den Zellen (Mitochondrien), wird sich in kurzer Zeit verbessern, spürbare Energie bringen und die HRV in Richtung einer verbesserten Entspannungsfähigkeit steigern.
Gründer von FIT TEAM Personal Training und Standortleiter vom FIT TEAM Standort am Bodensee. Erfahrung und Leidenschaft seit mehr als 20 Jahren in den Bereichen Personal Training, Fitness, Coaching und Gesundheit.
Philipp Marschall ist Inhaber von FIT TEAM Personal Training und Standortleiter vom FIT TEAM Bodensee. Philipp ist seit mehr als 10 Jahren Spezialist für den Profi- und Freizeitsport. Persönlich lebt er seine Sportbegeisterung gerne in der Natur aus.
Philipp ist seit 2020 ein fester Bestandteil von FIT TEAM. Seine Leidenschaft zum Sport, dem Kontakt zum Kunden und der Faszination von wirtschaftlichen Abläufen kann er hierbei als dualer Bachelorstudent – Sportökonomie vollkommen nachgehen.
Samuel ist seit Kindheit mit voller Leidenschaft beim Sport dabei. Er ist neben seiner Arbeit als Personal Trainer auch als Fußball Trainer unterwegs. Persönlich lebt er seine Liebe zum Sport im Kraftsport / Kraftausdauerbereich und im Fußball aus.
Margit ist seit der ersten Stunde von HYPOXIE Bodensee in unserem Team. Seit vielen Jahren ist Margit bei FIT TEAM Bodensee im Büro und der Kundenbetreuung. Egal ob sich unsere Kunden eine Auszeit wünschen, körperliche Beschwerden oder Long Covid haben erstellt sie individuelle Hypoxie Programme und die bisherigen Erfolge sprechen für sich. Margit freut sich auf Sie.
Irene ist hauptberuflich eine erfahrene, medizinische Fachangestellte mit über 20 Jahren Berufserfahrung. Sie zeichnet sich durch ihre Erfahrung im Bereich Medizin aus und kann somit unsere Kunden optimal betreuen. In ihrer Freizeit ist sie gerne in der Natur unterwegs, geht gerne wandern und liebt lange Spaziergänge.
Philipp bringt viel Erfahrung aus sozialer Arbeit mit und liebt den direkten Kontakt zu Menschen. Mit dieser Leidenschaft betreut er unsere Kunden mit viel Freude, um sie voranzubringen und sie beim Erreichen ihrer Ziele zu unterstützen. Seine Leidenschaft zum Wandern und Radfahren kann er neben seinem Job hier am See optimal ausleben.
Die Preise beziehen sich auf Anwendungen á 60 Min. (ca. 45 Min. Hypoxie + 15 Min. Einstellung und Betreuung).
Alle Preise sind inkl. der jeweils gültigen MwSt..
*Preise für aktive FIT TEAM Kunden
** Abo: Laufzeit bei beiden Abos beträgt 6 Monate. Keine Kündigung notwendig. Abo wird nicht automatisch verlängert.
FIT TEAM* |
FIT TEAM* |
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Paket |
Anwendung |
Paket |
Anwendung |
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10 Anwendungen |
640€ |
64€ |
590€ |
59€ |
20 Anwendungen |
1180€ |
59€ |
1080€ |
54€ |
1 Anwendung |
69€ |
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**Abo: 4 x pro Monat; mtl.: |
180€ |
45€ |
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**Abo: 8 x pro Monat; mtl.: |
312€ |
39€ |
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Gerne beantworten wir Ihre Fragen, Anregungen oder Wünsche und beraten Sie rund um das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training. Wir bedanken uns im Voraus für Ihr Vertrauen und Interesse.
